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Ciência & Saúde

Como sobreviver aos efeitos mentais da pandemia

Leonor Riso
Leonor Riso 10 de fevereiro de 2021 às 20:02

Ansiedade, depressão, exaustão, falta de sono e esgotamento. A pandemia aumentou os riscos da saúde mental dos portugueses. Treze especialistas explicam à SÁBADO o que pode fazer para enfrentar os males mais comuns e recuperar a autonomia e a autoestima.

"Da mesma maneira que nos ensinam que se partirmos uma perna vamos ao hospital, porque é que quando sofremos de ansiedade não nos dizem para irmos a um psicólogo?" A pergunta é de Joel Barros, 25 anos, que ficou desempregado no início da pandemia e que, nessa altura, começou a confrontar-se com sintomas desconhecidos. "O ritmo cardíaco disparava, o sensor do telemóvel dava-me uma ideia de como andava. Sentia palpitações e os meus horários de sono foram abaixo", recorda.

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