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Ciência & Saúde

Alimentação saudável pode ajudar a curar a depressão?

Sofia Oliveira com Ana Taborda 25 de novembro de 2021 às 14:00

Uma alimentação pouca rica em nutrientes também pode prejudicar a nossa saúde mental. Se, por outro lado, utilizarmos os alimentos certos, podemos ajudar o nosso corpo a superar este tipo de doenças.

Vários estudos recentes revelam os efeitos positivos que uma alimentação saudável pode ter na nossa saúde mental e mostram que pode até ajudar a tratar a depressão. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), num estudo publicado este ano, a depressão é uma doença comum em todo o mundo - afeta cerca de 3,8% da população, ou aproximadamente 280 milhões de pessoas. E nem sempre a medicação pode ser suficiente para curar um paciente. Uma mudança de hábitos alimentares pode ter um papel importante no processo.

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