Sábado – Pense por si

Destaque

Alimentos que previnem e tratam doenças

Susana Lúcio
Susana Lúcio 11 de agosto de 2022 às 07:00

Os nutrientes que compõem os alimentos são como medicamentos que atuam no funcionamento das células do organismo. Uma alimentação saudável, variada e colorida ajuda a prevenir doenças e a tratar sintomas das que já estão instaladas, garantem especialistas e doentes que recuperaram.

Quase quatro milhões de portugueses vivem com, pelo menos, uma doença crónica, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge. Apesar de serem a principal causa de morte no País, as doenças cardiovasculares, a diabetes ou o cancro, entre outras, podem ser prevenidas através da alimentação. “É sem dúvida a primeira arma de prevenção”, confirma o nutricionista Pedro Carvalho, coautor do livro 50 Superalimentos Portugueses. “Começar a treinar ou deixar de fumar são hábitos mais difíceis de mudar, logo é na alimentação que deve ser a aposta primordial”, diz. Saiba quais são as melhores escolhas.

Para continuar a ler
Já tem conta? Faça login

Assinatura Digital SÁBADO GRÁTIS
durante 2 anos, para jovens dos 15 aos 18 anos.

Saber Mais
Tópicos Pedro Carvalho Sérgio Fonseca doenças crónicas obesidade cancro ansiedade
Artigos Relacionados
Investigação
Opinião Ver mais
Margarida Reis
Margarida Reis
Ajuizando

Naufrágio da civilização

"O afundamento deles não começou no Canal; começou quando deixaram as suas casas. Talvez até tenha começado no dia em que se lhes meteu na cabeça a ideia de que tudo seria melhor noutro lugar, quando começaram a querer supermercados e abonos de família".

Menu shortcuts

Alimentos que previnem e tratam doenças