Ciência

Quando dormir, comer e trabalhar? Os segredos da vida saudável

Quando dormir, comer e trabalhar? Os segredos da vida saudável
Susana Lúcio 29 de setembro de 2022
Seguir tema: Ciência

Todas as funções do corpo, dos órgãos às células, são regidos por um ciclo de 24 horas. Cada uma tem uma altura ótima para ser executada, que está inscrita nos genes. Se não respeitar o ciclo pode desenvolver diabetes ou até mesmo cancro.

Daniel Carvalho, engenheiro informático, não se sentia bem. Tinha dores nas costas e experimentava palpitações que o levaram a marcar uma consulta de cardiologia. Tinha também excesso de peso. “Meço 1,81 metros e pesava 103 quilos”, conta à SÁBADO. Temendo um ataque cardíaco, a mulher de Daniel marcou-lhe uma consulta com uma nutricionista em abril deste ano. “Convenceu-me quando me perguntou se eu queria ver crescer os nossos três filhos.”

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