Sábado – Pense por si

Ciência

Quando dormir, comer e trabalhar? Os segredos da vida saudável

Susana Lúcio
Susana Lúcio 29 de setembro de 2022 às 07:00

Todas as funções do corpo, dos órgãos às células, são regidos por um ciclo de 24 horas. Cada uma tem uma altura ótima para ser executada, que está inscrita nos genes. Se não respeitar o ciclo pode desenvolver diabetes ou até mesmo cancro.

Daniel Carvalho, engenheiro informático, não se sentia bem. Tinha dores nas costas e experimentava palpitações que o levaram a marcar uma consulta de cardiologia. Tinha também excesso de peso. “Meço 1,81 metros e pesava 103 quilos”, conta à SÁBADO. Temendo um ataque cardíaco, a mulher de Daniel marcou-lhe uma consulta com uma nutricionista em abril deste ano. “Convenceu-me quando me perguntou se eu queria ver crescer os nossos três filhos.”

Para continuar a ler
Já tem conta? Faça login

Assinatura Digital SÁBADO GRÁTIS
durante 2 anos, para jovens dos 15 aos 18 anos.

Saber Mais
Tópicos Nuno Borges Teresa Paiva Satchidananda Panda ritmo circadiano relógio biológico sono
Artigos Relacionados
Investigação
Opinião Ver mais
Margarida Reis
Margarida Reis
Ajuizando

Naufrágio da civilização

"O afundamento deles não começou no Canal; começou quando deixaram as suas casas. Talvez até tenha começado no dia em que se lhes meteu na cabeça a ideia de que tudo seria melhor noutro lugar, quando começaram a querer supermercados e abonos de família".

Menu shortcuts

Quando dormir, comer e trabalhar? Os segredos da vida saudável