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Saúde

Os melhores alimentos para sobreviver ao inverno

Susana Lúcio
Susana Lúcio 17 de fevereiro de 2021 às 20:00

Onze especialistas, entre nutricionistas, investigadores e psiquiatras, indicam à SÁBADO 80 alimentos com características diferentes e que o vão ajudar a aumentar a imunidade, a travar tumores, diminuir a ansiedade, regular o sono - e, claro, a controlar o peso.

Trincar uma maçã pode parecer uma banalidade, mas os nutrientes contidos na polpa, no sumo e na casca do fruto influenciam a forma como o seu organismo se autorregenera, combate ameaças exteriores como as infeções e trava batalhas contra a inflamação. No fundo, tudo o que ingerimos tem impacto na forma como as células se multiplicam, como os anticorpos defendem o corpo e até como o sistema imunitário elimina erros cometidos.

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Tópicos alimentação saúde cancro comportamento bem-estar inverno
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"O afundamento deles não começou no Canal; começou quando deixaram as suas casas. Talvez até tenha começado no dia em que se lhes meteu na cabeça a ideia de que tudo seria melhor noutro lugar, quando começaram a querer supermercados e abonos de família".

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