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Saúde

Controlar o sono com o telemóvel

Susana Lúcio
Susana Lúcio 15 de outubro de 2022 às 18:00

Há apps para ouvir o som da natureza, música relaxante e até histórias de embalar que ajudam a desligar o cérebro à noite.

Uma história sobre Lisboa, contada pelo ator Tiago Felizardo, poderia estimular-lhe o bocejo e levá-lo a um sono tranquilo? A app Calm acredita que sim. A Cidade das Sete Colinas é apenas uma das várias narrativas de dormir para adultos oferecidas pela app de sono. Há histórias sobre o Ártico, sobre a pintora mexicana Frida Khalo e uma secção dedicada a viagens de comboios.

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