Ansiedade, depressão, exaustão, falta de sono e esgotamento. A pandemia aumentou os riscos da saúde mental dos portugueses. Treze especialistas explicam à SÁBADO o que pode fazer para enfrentar os males mais comuns e recuperar a autonomia e a autoestima.
Da mesma maneira que nos ensinam que se partirmos uma perna vamos ao hospital, porque é que quando sofremos de ansiedade não nos dizem para irmos a um psicólogo?" A pergunta é de Joel Barros, 25 anos, que ficou desempregado no início da pandemia e que, nessa altura, começou a confrontar-se com sintomas desconhecidos. "O ritmo cardíaco disparava, o sensor do telemóvel dava-me uma ideia de como andava. Sentia palpitações e os meus horários de sono foram abaixo", recorda.
O diagnóstico não tardou: ansiedade, uma doença silenciosa que afetou um em cada quatro portugueses de forma moderada ou grave durante a pandemia, de acordo com o estudo Saúde Mental em Tempos de Pandemia (SM-Covid19), coordenado pelo Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA).
A ansiedade, a depressão, as dificuldades de sono, o agravamento da Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) e o luto adiado foram alguns dos problemas que atingiram os portugueses devido à pandemia de covid-19. Crianças, idosos e casais também foram atingidos pelas consequências da pandemia. NaSÁBADO, descubra os conselhos de treze especialistas para enfrentar os males mais comuns e recuperar a autoestima e a autonomia.
O Novo Banco não encherá só os bolsos da Lone Star: no mundo ligado pela finança, os ganhos vão para bombeiros em LA, polícias em Chicago, professores no Texas
Por mais grave e chocante que o caso de Bolsonaro seja, a sua sentença é um sinal de funcionamento do regime democrático brasileiro e, por isso, um sinal de esperança no futuro
Com preços inflacionados e bases de dados suspeitas, este ano já foram pagos mais de 230 milhões de euros aos médicos tarefeiros. E ainda: as fotos do Portugal antigo e o negócio dos contentores, usados na construção de casas, escritórios ou hospitais
O que os palestinianos nunca aceitaram – um estado independente e soberano ao lado de Israel – é agora reconhecido por Portugal e mais nove países europeus. Que estado é esse, ninguém sabe. Mas o Hamas sabe que, depois do massacre, veio a recompensa.
