7 Segredos para uma alimentação saudável

É preciso comer os alimentos certos para nutrir as bactérias boas que habitam no intestino e que ajudam a regular o apetite. 

Quase 500 estudos científicos investigaram os benefícios da Dieta Mediterrânica: menos risco de doença cardiovascular, obesidade e demência.

A gordura é essencial para o funcionamento do organismo, mas em excesso pode crescer da mesma forma como um cancro.

Batatas fritas e bolachas são ultraprocessados, produtos criados em laboratório para terem uma textura e sabor que o cérebro não está preparado para lidar.

É sempre necessário comer menos para perder peso: os cientistas descobriram, avaliando o metabolismo de uma tribo africana de caçadores, que só o exercício físico não basta.

As horas em que se fazem refeições e o tempo entre elas determina a forma como o organismo funciona.

Artigos Relacionados

E se pudesse ter um sensor que detetasse os seus erros alimentares?

Os alimentos certos para as bactérias boas do intestino

Sim, renda-se à sopa, fruta e legumes

Distinga as gorduras boas das más

Como as batatas fritas de pacote viciam o cérebro

Os segredos do nosso corpo e como perder peso

As horas das refeições influenciam mesmo a saúde

Descubra as
Edições do Dia

Publicamos para si, em três periodos distintos do dia, o melhor da atualidade nacional e internacional. Os artigos das Edições do Dia estão ordenados cronologicamente aqui , para que não perca nada do melhor que a SÁBADO prepara para si. Pode também navegar nas edições anteriores, do dia ou da semana.
Boas leituras!

Artigo Anterior Próximo Artigo