Sábado – Pense por si

Todos os segredos para dormir bem e evitar a insónia
Susana Lúcio

Os segredos para uma noite tranquila e revigorante

O sono é um dos três pilares da saúde, juntamente com a alimentação e o exercício físico, mas são cada vez mais os portugueses que têm dificuldade em usufruir de noites retemperadoras. As horas em branco perturbam o cérebro e aumentam o risco de depressão, demências e obesidade.

Os segredos do sucesso: as lições de liderança do fundador da Delta Cafés reveladas pelo neto

Imagine um legado que atravessa gerações e que continua a inspirar líderes e empreendedores. Foi com essa missão que Rui Miguel Nabeiro, CEO do Grupo Nabeiro, decidiu escrever "O Legado do meu Avô – Lições de Liderança e de Gestão", um livro que desvenda os princípios que moldaram a história da Delta Cafés. E há uma surpresa: os direitos de autor revertem integralmente para a Associação Coração Delta.

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