Sábado – Pense por si

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Personal Trainer

José Cabeça espera qualificar-se para as Taças do Mundo, pelo que só deverá voltar a Portugal em maio. "Temos de fazer sacrifícios"

Carlos Torres

José Cabeça: "O Michael Phelps ganhou oito medalhas a treinar todos os dias. Não posso fazer menos do que isso"

Sonhava com os Jogos Olímpicos desde criança, aprendeu a esquiar sozinho e nos próximos Jogos de Inverno, que começam dia 6, espera ficar no top 40. À SÁBADO, ele fala dos treinos na neve na Noruega ou nas estradas do Dubai e do Alentejo (a fazer roller ski) e ainda dos muitos sacrifícios que tem de fazer. Afinal, desde os 16 anos que não tem um único dia de férias.

José Cabeça vai participar pela segunda vez nos Jogos Olímpicos de Inverno. Em 2022, no esqui de fundo, ficou no 88º lugar

Carlos Torres

José Cabeça nos Jogos de Inverno: "Aprendi a esquiar no Youtube. No início nem tinha velocidade para cair"

O alentejano sonhava com os Jogos Olímpicos desde criança, aprendeu a esquiar sozinho, só conseguiu ter treinador a dois meses de Pequim 2022 e faz parte da preparação em pistas de ciclismo no Dubai. Para estes Jogos de Inverno, que começam em Itália no dia 6, acredita que poderá ficar no top 40. E promete medalhas para 2034.

Tudo o que deve saber sobre suplementos alimentares

Lucília Galha

Tudo o que deve saber sobre os suplementos alimentares

Já não é só uma moda - metade da população toma e, com frequência, mais do que um. Atuar na prevenção é bom, mas tem de haver uma justificação para o fazer, ressalvam os especialistas, porque estes produtos não estão isentos de riscos, nem são uma pílula milagrosa. Conheça as verdades e os mitos.

Rodrigo Freixo gosta de desafios e acredita que é capaz de conseguir bons resultados

Susana Lúcio

Ser otimista? Isso aprende-se

Quem tem uma perspetiva positiva não sofre tanto com os desafios da vida porque procura a sua solução. Apesar do mundo caótico, é possível treinar o otimismo. A SÁBADO explica os truques.

No Centro Intergeracional da Ferreira Borges, todos os dias começam com uma sessão de boas-vindas cheia de música e movimento

Luísa Oliveira

Largar o trabalho e contrariar o 'prazo validade': saiba como ter uma boa vida na reforma

Rejeitam as pantufas e o sofá com o fito de dar mais vida aos anos. Bons exemplos de quem contraria o prazo de validade com que a sociedade tende a carimbar os que saem do mercado de trabalho. E os especialistas que empurram os seniores para o exercício, a comida saudável e o convívio.

Cansaço: uma epidemia moderna afeta um quarto dos adultos

Lucília Galha

Como travar a epidemia do cansaço

A fadiga não é um sintoma que possa ser desprezado, nem é para aguentar - tem de procurar a causa. É possível recuperar a energia sem grandes mudanças. Como? Desligar as notificações do telemóvel, evitar o açúcar (vai sentir-se ainda pior), arranjar um propósito de vida ou até andar descalço na natureza.

Fernando Rodrigues pensava casar-se até descobrir a traição da "ex". Ficou deprimido, procurou ajuda especializada e conselhos no Chat GPT

Raquel Lito

Terapia virtual: Dr. IA, preciso de ajuda

Fernando procurou respostas no algoritmo, quando foi traído pela “ex” e ficou destroçado. Maria sentiu que não estava a evoluir na terapia convencional e questionou online. Alice fala-lhe sobre ansiedade. Psicólogos e Ordem profissional alertam para os perigos do Chat GPT entre os mais vulneráveis. A ferramenta massifica-se em Portugal no último ano e meio.

Sónia Bento

Preta Gil acreditou na cura até ao fim

Durante mais de dois anos, a artista, filha do compositor Gilberto Gil, partilhou a sua luta contra o cancro com os seus milhões de seguidores. Foi para os Estados Unidos tentar um tratamento experimental, mas não resistiu. Morreu este domingo a poucos dias de fazer 51 anos.

Lidl Village celebra 30 anos com festa em 12 lojas de Portugal

LIDL VILLAGE: A FESTA DOS 30 ANOS QUE VAI CORRER PORTUGAL DE NORTE A SUL

Sónia Bento

Closet cheio sem nada para vestir?

Se antes as consultoras de estilo se limitavam a ir às lojas com as clientes, agora a regra-base é experimentar o que há no armário das clientes e renovar a imagem com o que já existe. Os acessórios são a chave.

Luana Augusto

Ucrânia confirma morte de um dos portugueses que lutava no seu território

Chamava-se João Luís Chaves Natário e segundo o jornal ucraniano Euromaidan Press morreu a combater na guerra entre a Rússia e a Ucrânia. Em julho, a Rádio Brigantina já tinha avançado com a notícia.

Susana Lúcio

Acordar às 5h da manhã para ter êxito

Milhares de pessoas iniciam o dia antes de o sol nascer para terem tempo para si e reduzir o stress do dia-a-dia. Há quem o faça há anos e quem tenha desistido.

Susana Lúcio

Lucas Dutra: “O maior problema é que ainda olham para mim como um miúdo”

O ator, de 24 anos, que surge na novela "Cacau", ganhou asas como realizador com duas curtas exibidas no Festival de Cinema de Cannes, uma delas premiada. Tem um novo projeto com o amigo José Condessa.

Raquel Lito

Soraia Tavares: “Achava que a minha vida estava perdida se não fosse à igreja”

Neste verão, a atriz e cantora já pisou os palcos dos maiores festivais, ensaia para uma novela e entusiasma-se com uma roadtrip que fará, numa autocaravana, com o também ator Vicente Wallenstein. Durante a entrevista à SÁBADO, caminhou seis quilómetros (o equivalente a oito mil passos).

Ângela Marques

Bom gosto, mau feitio

As deusas dos jogos

O espanto dos golos na baliza alheia sempre fez mais por mim do que os recordes mundiais batidos.

Susana Lúcio

As combinações certas de alimentos para travar as doenças

Aquilo que come pode proporcionar-lhe saúde e bem-estar ou doenças crónicas e perda de qualidade de vida. Mas não basta escolher os alimentos certos, há que saber como juntá-los e quando ingeri-los. Dez especialistas explicam tudo à SÁBADO.

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