Não é para mim!”, pensou Rui Terroso, em 2018, quando a coach lhe falou sobre as vantagens de acordar às 5 da manhã. O diretor-executivo da empresa de viagens Living Tours fazia como a maioria dos portugueses: acordava com o sol no céu, saía de casa a empurrar o pão do pequeno-almoço para dentro da boca e enfrentava o trânsito a caminho do local de trabalho, na Baixa do Porto. “Chegava já stressado.” Resolveu experimentar. “A primeira fase foi difícil, custou-me acordar tão cedo, mas agora é-me impossível não o fazer”, garante.

Acordar às 5h da manhã para ter êxito

• +