Isto até pode parecer a embalagem de um simples iogurte líquido, mas não é. Razão: o seu conteúdo corresponde a 100 gramas de frango. “Estes iogurtes proteicos têm 25 gramas de proteína, que é o equivalente a comer 100 gramas de carne ou de atum”, traduz a nutricionista Magda Serras. E essa é exatamente a razão para estarem agora em voga, considera a especialista. “As pessoas hoje em dia veem sempre a proteína como sendo a solução para a perda de peso”, diz. Há duas coisas de que pode ter a certeza: têm menos açúcar e ajudam a acalmar a fome, mas também podem ter o efeito contrário. Sim, fazê-lo engordar. Saiba como pode integrá-los na alimentação sem estragar a dieta e sem riscos para a saúde.

Iogurtes ricos em proteína. Deve mesmo consumi-los?

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