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Saúde

Os maiores perigos das novas dietas da moda

Lucília Galha
Lucília Galha 27 de agosto de 2017 às 15:00

Não temos boas notícias para si: as dietas mais eficazes são, na verdade, as menos saudáveis - perde massa muscular e zero massa gorda (que é o que se pretende). Antes de começar a cortar calorias, o melhor é ler este artigo

Sabe aquelas dietas em que vê os números da balança a descer muito rapidamente? Em que é possível perder logo 5 quilos numa semana e 8 em duas. O cenário ideal para quem quer entrar no Verão em forma e entrar no fato-de-banho, portanto. Não se entusiasme, temos más notícias para si: as dietas mais eficazes são na verdade as menos saudáveis. Razão: "São aquelas em que se perde mais massa muscular e em que se mantém, ou até aumenta, a massa gorda. Funcionam à custa da desidratação", explica o especialista em Medicina Interna, André Casado. Ou seja, perde peso sim, mas também perde saúde.

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