Uma torradinha acabada de fazer – era só nisso que Elisabete Marques pensava na primeira vez que fez jejum. Depois dessas 14 horas, a reformada já fez jejuns de 16, 24 e até de 48 horas. “A primeira vez que fiz jejum não tinha fome, mas só pensava em comida”, conta Elisabete, que foi aconselhada pela especialista Alexandra Vasconcelos, porque queria emagrecer e ter uma vida mais saudável. Começou há um ano, mas só há dois meses é que se estreou nos jejuns diários de 18 horas. Já perdeu 10 quilos e sente melhorias na sua saúde – tem menos dores causadas pela artrite psoriática.

Sabe qual é o melhor jejum para si?

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