A fadiga não é um sintoma que possa ser desprezado, nem é para aguentar - tem de procurar a causa. É possível recuperar a energia sem grandes mudanças. Como? Desligar as notificações do telemóvel, evitar o açúcar (vai sentir-se ainda pior), arranjar um propósito de vida ou até andar descalço na natureza.
Esta segunda-feira, leia ainda o que deve fazer para nutrir o seu microbioma e as opiniões de especialistas de alterações climáticas sobre os verões que nos esperam.
As bactérias que vivem no nosso intestino podem influenciar a nossa saúde. Se bem tratadas até podem curar-nos, como defende Alexandra Vasconcelos, a terapeuta natural integrativa e autora dos livros "As Bactérias que nos Curam" e "O Poder do Jejum Intermitente". Veja os vídeos e fique a conhecer três dicas e duas receitas para usar.
São a nova aposta para uma vida saudável e a chave está nos micro-organismos que podem ser reeducados com fruta e legumes. Veja o vídeo com a atriz Rita Ribeiro.
Os regimes podem ser de 14 horas, de 18 ou até um dia. Jejuar aumenta o bem-estar, emagrece e dá mais energia. Mas há cuidados a respeitar e nem todos o podem fazer.
São muitos os clínicos que defendem que a perda de peso eficaz tem de estar sempre aliada à prática desportiva.
Sinais da idade combatidos com tratamentos que fomentam o equilíbrio, com aposta num estilo de vida saudável.
Conclusão é da Sociedade Portuguesa de Pediatria.
Stress, desnutrição e infeções são responsáveis pelo envelhecimento.
