O sono é um dos três pilares da saúde, juntamente com a alimentação e o exercício físico, mas são cada vez mais os portugueses que têm dificuldade em usufruir de noites retemperadoras. As horas em branco perturbam o cérebro e aumentam o risco de depressão, demências e obesidade.
A posição ideal para dormir não existe, afirmam os especialistas, mas devemos evitar algumas que podem provocar problemas gástricos, cardíacos ou apneia.
Célia ressonava e Vítor acordava em sobressalto, durante oito meses penosos. O marido de Isabel tem apneia do sono e por isso ela criou zonas autónomas de descanso. Cristina e Vera deixaram de adormecer junto dos respetivos. Todos elogiam a prática.
Leia o sétimo capítulo da nova obra do escritor e co-argumentista João Tordo, inédita e em exclusivo para a SÁBADO.
Nem sempre os tampões para os ouvidos resultam. Nessa circunstância, camas separadas pode levar ao início de uma nova relação, defende Russell Foster.
Cientistas chineses criaram uma câmara fotográfica 3D que, com Inteligência Artificial, indica o grau de envelhecimento através da análise das feições. Já há clínicas, na China, a usar esta tecnologia de ponta.
Uma nova biografia detalha o estado de espírito do famoso chef norte-americano que morreu em 2018, aos 61 anos. Estaria deprimido e obcecado pela namorada.
Todas as funções do corpo, dos órgãos às células, são regidos por um ciclo de 24 horas. Cada uma tem uma altura ótima para ser executada, que está inscrita nos genes. Se não respeitar o ciclo pode desenvolver diabetes ou até mesmo cancro.
À semelhança do ano passado, a app de identificação de músicas lançou a sua lista anual de artistas que não podem passar abaixo do radar.
Níveis de oxigénio no sangue, ritmo cardíaco, tensão arterial, temperatura corporal, capacidade respiratória ou a qualidade do sono são algumas das funções dos smartwatches, que também podem detetar a Covid-19 antes de haver sintomas.
No Dia Mundial do Sono falámos com o especialista Miguel Meira e Cruz sobre o impacto da pandemia na forma como os portugueses dormem. O que aconteceu? Piorou.
Pessoas com apneia de sono - que se pode manifestar através de um ressonar intenso - são mais suscetíveis a desenvolver complicações relacionadas com a Covid-19.
Parava de respirar mais de 100 vezes por noite e nem sequer dava conta. Doentes como ela têm três vezes mais probabilidade de ter um acidente de viação.
A única coisa que eu sabia era que não gostava nada que me dissessem que tinham sonhado comigo
O ressonar pode dever-se a uma situação pontual, como uma constipação, ou ser sintoma de problemas mais graves como a apneia do sono.
Sinaga, de 36 anos, foi condenado a prisão perpétua.
