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De costas ou de barriga para cima?

Sónia Bento
Sónia Bento 18 de setembro de 2024 às 23:00

A posição ideal para dormir não existe, afirmam os especialistas, mas devemos evitar algumas que podem provocar problemas gástricos, cardíacos ou apneia.

Passar a noite de barriga para cima não é o mesmo que deitar-se de lado ou de barriga para baixo, mas cada uma das posições tem vantagens e desvantagens que se revelam diferentes para cada pessoa, mas poucas pessoas deverão monitorizar a sua postura durante o sono. Geralmente, temos uma posição favorita para adormecer e é só isso, mas a forma como passamos a noite pode ter implicações profundas não só na qualidade do sono, mas também na saúde a longo prazo.

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Tópicos sono ciência dormir especialistas posições problemas gástricos cardíacos apneia
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