Sábado – Pense por si

Há uma potencial ligação entre a toma de melatonina por longos períodos e  a insuficiência cardíaca
Raquel Lito

Melatonina: perigo para o coração?

Comprimidos e gomas para dormir estão na moda e vendem-se em todo o lado, mas um novo estudo aponta para o eventual perigo de insuficiência cardíaca. Três especialistas analisam o alerta.

O presidente da assembleia-geral da Associação Portuguesa de Sono, Joaquim Moita, indica as medidas para a qualidade do sono em noites de Verão
Raquel Lito

Dormir bem com onda de calor? Médico ensina as técnicas mais eficazes

Colocar à frente da ventoinha uma garrafa de água gelada para espalhar ar fresco, ou escrever cinco problemas numa folha A4 para arrumá-los nas horas de sono são estratégias que ajudam. Além da alimentação leve e do telemóvel desligado. O pneumologista Joaquim Moita esclarece.

Susana Lúcio

Controlar o sono com o telemóvel

Há apps para ouvir o som da natureza, música relaxante e até histórias de embalar que ajudam a desligar o cérebro à noite.

Susana Lúcio

Quando dormir, comer e trabalhar? Os segredos da vida saudável

Todas as funções do corpo, dos órgãos às células, são regidos por um ciclo de 24 horas. Cada uma tem uma altura ótima para ser executada, que está inscrita nos genes. Se não respeitar o ciclo pode desenvolver diabetes ou até mesmo cancro.

Tecnologia: estes portáteis são perfeitos para tudo!

Perfeitos para trabalho profissional e criativo ou para quem queira, simplesmente, desfrutar da melhor fidelidade de cores que um ecrã pode proporcionar, os portáteis ASUS OLED destacam-se pela precisão realista das tonalidades reproduzidas.

agua.mp4

O mar brilhou em Monterey Bay, Califórnia

A bioluminescência dos dinoflagelados fez com que o mar brilhasse à noite. Quando este tipo de plâncton se junta, são agitados pelas ondas e cria-se uma luz azul.

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