Sábado – Pense por si

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

Exibição de um esquadrão da Força Aérea Portuguesa durante o Red Bull Air Race, em 2017.  O festival deste ano será “muito mais grandioso”
Carlos Torres

Acrobacias sobre o Douro

Nove anos depois, os aviões estão de volta ao Porto. O Air Invictus inclui corridas, manobras arriscadas e espetáculos de drones. O evento dura três dias e custa 7,5 milhões de euros.

Uma das três manadas de garranos da reserva natural da Faia Brava
Susana Lúcio

Visitámos a primeira reserva natural privada do país

Situada em Figueira de Castelo Rodrigo, a reserva natural com mil hectares foi sonhada por um casal de biólogos e pretende regenerar a floresta e a fauna mediterrânica, em propriedades abandonadas há décadas, junto às escarpas do Vale do Côa.

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