Sábado – Pense por si

Covid-19

Em quarentena mantenha o número de refeições, mas reduza as porções

Susana Lúcio
Susana Lúcio 28 de março de 2020 às 16:40

Nutricionista Sónia Marcelo explica como não pode ingerir a mesma quantidade de alimentos que consumia antes. Gasta menos energia e pode aumentar de peso.

Se continua a comer o pequeno-almoço que comia antes de entrar em isolamento social corre sério risco de ver o ponteiro da balança a acrescentar quilos ao seu peso ideal. Estar fechado em casa dias-a-fio, com quase nenhuma atividade física, a juntar a uma ansiedade crescente, perante o evoluir da pandemia em Portugal e no mundo, é a receita ideal para uma crise de obesidade.

Para continuar a ler
Já tem conta? Faça login

Assinatura Digital SÁBADO GRÁTIS
durante 2 anos, para jovens dos 15 aos 18 anos.

Saber Mais
Tópicos Sónia Marcelo quarentena coronavírus refeições obesidade
Artigos Relacionados
Investigação
Opinião Ver mais
João Carlos Barradas
João Carlos Barradas
Bons costumes

Um Nobel de espinhos

Seria bom que Maria Corina – à frente de uma coligação heteróclita que tenta derrubar o regime instaurado por Nicolás Maduro, em 1999, e herdado por Nicolás Maduro em 2013 – tivesse melhor sorte do que outras premiadas com o Nobel da Paz.

Pedro Proença
Pedro Proença
Justa Causa

Gaza, o comboio e o vazio existencial

“S” sentiu que aquele era o instante de glória que esperava. Subiu a uma carruagem, ergueu os braços em triunfo e, no segundo seguinte, o choque elétrico atravessou-lhe o corpo. Os camaradas de protesto, os mesmos que minutos antes gritavam palavras de ordem sobre solidariedade e justiça, recuaram. Uns fugiram, outros filmaram.

Miriam Assor
Miriam Assor

Gentalha

Um bando de provocadores que nunca se preocuparam com as vítimas do 7 de Outubro, e não gostam de ser chamados de Hamas. Ai que não somos, ui isto e aquilo, não somos terroristas, não somos maus, somos bonzinhos. Venha a bondade.

Menu shortcuts

Em quarentena mantenha o número de refeições, mas reduza as porções