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Sábado – Pense por si

Ciência & Saúde

Deixe de tomar o pequeno-almoço para perder peso e prevenir a diabetes

Susana Lúcio 27 de julho de 2019 às 16:30

O médico canadiano Jason Fung defende a realização de jejuns intermitentes de 16 a 24 horas no novo livro O Código da Obesidade. A SÁBADO falou com o especialista.

Se quer perder peso e evitar doenças crónicas como a diabetes tipo 2 e a doença de Alzheimer tem de deixar de comer durante mais de 16 horas alguns dias por semana. Como? Deixando de tomar o pequeno-almoço. Este é o conselho do nefrologista canadiano, Jason Fung, um dos primeiros médicos a defender o jejum intermitente.

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