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Ciência & Saúde

Terapia pode ajudar a combater insónias

Carolina R. Rodrigues 30 de julho de 2019 às 16:55

Esqueça contar ovelhas ou beber leite morno. Um novo estudo concluiu que a terapia cognitivo-comportamental é a maneira mais eficaz de lidar com as insónias.

Um novo estudo da Universidade de Queen, em Ontario, no Canadá, defende que a terapia cognitivo-comportamental é a forma mais segura de combater a insónia crónica. Apesar de este tipo de terapia ser eficaz, não é muito utilizada pelos médicos de saúde primários, escrevem os autores. É também prejudicada pela falta de acesso dos pacientes a este tipo de terapia.

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