Sabe aquelas dietas em que vê os números da balança a descer muito rapidamente? Em que é possível perder logo 5 quilos numa semana e 8 em duas. O cenário ideal para quem quer entrar no Verão em forma e entrar no fato-de-banho, portanto. Não se entusiasme, temos más notícias para si: as dietas mais eficazes são na verdade as menos saudáveis. Razão: "São aquelas em que se perde mais massa muscular e em que se mantém, ou até aumenta, a massa gorda. Funcionam à custa da desidratação", explica o especialista em Medicina Interna, André Casado. Ou seja, perde peso sim, mas também perde saúde.

Conheça os perigos de sete dietas da moda

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