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Quer perder peso? Uma destas dietas pode ser o segredo

Susana Lúcio
Susana Lúcio 26 de janeiro de 2017 às 08:00

A nutricionista Maria João Ibérico Nogueira acredita que a melhor dieta é aquela que se consegue cumprir. Por isso, no livro Dieta à sua medida, propõe quatro regimes alimentares diferentes para experimentar e verificar a que melhor se adapta a si

A nutricionista considera que a maior dificuldade numa dieta é a falta de tempo. "As pessoas não têm tempo para ir às compras, nem para preparar refeições." Daí, incluiu no livro receitas para as principais refeições de cada uma das dietas: vegetariana, sem glúten e sem lactose, hiperproteica e mediterrânea.

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