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Nutrição

A SÁBADO indica-lhe 10 dietas saudáveis e eficazes

Ana Catarina André , Raquel Lito 19 de abril de 2017 às 21:02

As fórmulas para perder peso até ao Verão não têm comprimidos e são saudáveis. Nutricionistas, personal-trainers, apresentadores e médicos portugueses e internacionais revelam as melhores receitas

Maria João, 40 anos, pacificou-se com a balança desde que segue a nutricionista pelo Facebook. Quando tem dúvidas acerca da lista de compras ou outras, recorre ao grupo fechado da rede social – não mais de 20 pessoas – para trocar impressões com a mentora Rita Rocha de Macedo. Resultado: passou de 66 para 58 quilos em menos de oito meses. "Às sextas-feiras partilhava o peso e as medidas. Além disso, fazia posts duas a três vezes por semana sobre o que tinha comido", conta Maria João àSÁBADO.

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