Sábado – Pense por si

Nutrição

A SÁBADO indica-lhe 10 dietas saudáveis e eficazes

Ana Catarina André , Raquel Lito 19 de abril de 2017 às 21:02

As fórmulas para perder peso até ao Verão não têm comprimidos e são saudáveis. Nutricionistas, personal-trainers, apresentadores e médicos portugueses e internacionais revelam as melhores receitas

Maria João, 40 anos, pacificou-se com a balança desde que segue a nutricionista pelo Facebook. Quando tem dúvidas acerca da lista de compras ou outras, recorre ao grupo fechado da rede social – não mais de 20 pessoas – para trocar impressões com a mentora Rita Rocha de Macedo. Resultado: passou de 66 para 58 quilos em menos de oito meses. "Às sextas-feiras partilhava o peso e as medidas. Além disso, fazia posts duas a três vezes por semana sobre o que tinha comido", conta Maria João àSÁBADO.

Para continuar a ler
Já tem conta? Faça login

Assinatura Digital SÁBADO GRÁTIS
durante 2 anos, para jovens dos 15 aos 18 anos.

Saber Mais
Tópicos dieta nutrição nutricionistas Verão Páscoa
Artigos Relacionados
Investigação
Opinião Ver mais
Germano Almeida
Germano Almeida

As 10 lições de Zaluzhny (I)

O poder não se mede em tanques ou mísseis: mede-se em espírito. A reflexão, com a assinatura do general Zaluzhny, tem uma conclusão tremenda: se a paz falhar, apenas aqueles que aprendem rápido sobreviverão. Nós, europeus aliados da Ucrânia, temos de nos apressar: só com um novo plano de mobilidade militar conseguiríamos responder em tempo eficaz a um cenário de uma confrontação direta com a Rússia.

João Pereira Coutinho
João Pereira Coutinho
Cuidados intensivos

Loucuras de Verão

Até porque os primeiros impulsos enganam. Que o diga o New York Times, obrigado a fazer uma correcção à foto de uma criança subnutrida nos braços da sua mãe. O nome é Mohammed Zakaria al-Mutawaq e, segundo a errata do jornal, nasceu com problemas neurológicos e musculares.

Menu shortcuts

A SÁBADO indica-lhe 10 dietas saudáveis e eficazes