Em Portugal, estima-se que cerca de 20.000 pessoas vivam com a doença, registando-se mais de 1.800 novos casos por ano.
Em Lisboa, há uma feira de discos de vinil, funaná com Fogo Fogo e Carlão e um mercado de Natal. No Porto, atuam Rui Veloso e Tiago Bettencourt; e em Almada, Leiria e Figueira da Foz, há mais música portuguesa para ouvir ao vivo.
Colocar à frente da ventoinha uma garrafa de água gelada para espalhar ar fresco, ou escrever cinco problemas numa folha A4 para arrumá-los nas horas de sono são estratégias que ajudam. Além da alimentação leve e do telemóvel desligado. O pneumologista Joaquim Moita esclarece.
Inaugurada a 15 de abril de 2005 - há exatamente 20 anos -, a sala portuense celebra com concertos de Ana Lua Caiano com a Orquestra Jazz de Matosinhos, Francisco, el Hombre, Carla Prata e Cíntia, entre outros.
O mercado está cheio de soluções que prometem noites descansadas. Para os especialistas, a monitorização enquanto dormimos causa ansiedade.
"O Portugal dos Pequenitos vai crescer cerca de um hectare, dedicado inteiramente à arquitetura contemporânea", com obras de Rem Koolhaas, Siza Vieira e Souto Moura, foi esta terça-feira anunciado.
Continuar a estudar, dormir bem, fazer exercício e estar com os amigos contribuem para uma mente saudável. Os alimentos também contam: há os que ajudam a memória e os que deve evitar - saiba quais.
Utilizar o ChatGPT para programar uma noite reparadora tornou-se uma moda que fomos testar. Os especialistas na área dizem que não tem fundamento científico.
Polémico e encarado com desconfiança pelos fãs, o novo biopic "Back to Black" - já nos cinemas - é escorreito e consegue contornar armadilhas do género.
Trabalha em Nova Iorque no maior centro de investigação mundial de Parkinson, a Fundação Michael J. Fox. A sua equipa descobriu uma forma de diagnosticar a doença – anos antes dos sintomas.
Lançado a 27 de julho de 1993, "Siamese Dream" projetou a banda para a dianteira do rock e ajudou a moldar a banda sonora dos 90s. Inspirado, dorido e impetuoso, foi uma lança elétrica no coração dos melómanos.
Investigadores afirmam que os cefalópodes podem ter fases de sono semelhantes às dos humanos.
Está provado que a falta de sono nos predispõe a uma série de doenças, como o cancro ou a demência, e que os problemas de insónias podem começar na sua cabeça. Na verdade, tudo se passa durante a noite – e isso condiciona todo o dia.
Baseia-se num processo parecido com a fase profunda do sono para ajudar o cérebro a processar traumas. E ao contrário de outras técnicas, o EMDR não exige muita conversa.
Há apps para ouvir o som da natureza, música relaxante e até histórias de embalar que ajudam a desligar o cérebro à noite.
Provoca incapacidade, mas pode ser travada. Há quem controle a dor com fármacos. Outros conseguem resultados com alterações na alimentação e há quem recorra a terapêuticas alternativas.
