Sábado – Pense por si

Raquel Lito

Dormem separados, mas são felizes

Célia ressonava e Vítor acordava em sobressalto, durante oito meses penosos. O marido de Isabel tem apneia do sono e por isso ela criou zonas autónomas de descanso. Cristina e Vera deixaram de adormecer junto dos respetivos. Todos elogiam a prática.

Durma bem – é uma prioridade!

O que acontece quando dormimos? Na verdade, dormir é muito mais do que não estar acordado. É neste período – em que passamos um terço da nossa vida – que se dá a renovação celular, se produzem hormonas e anticorpos, acontece a síntese de proteínas e a regulação metabólica.

Talvez crónica

O que a luz esconde

Sempre que chego a casa da minha mãe, a primeira coisa que faço é ir direito aos cortinados e arrastar um para cada lado, para que o sol entre por ali adentro e passe a fazer parte da sala. Viver num sítio com tanto sol e tapar-lhe a vista, é um desperdício de alegria.

Susana Lúcio

Como gerir e tratar a dor de cabeça

Provoca incapacidade, mas pode ser travada. Há quem controle a dor com fármacos. Outros conseguem resultados com alterações na alimentação e há quem recorra a terapêuticas alternativas.

Ana Taborda

A sala onde o som morre

Ninguém aguenta 45 minutos no espaço com menos ruído do mundo, onde até se ouve o próprio sangue a circular.

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