O neuropsicólogo americano Jordan Grafman provou que a espiritualidade tem impactos positivos e defende que Deus existe - mesmo no cérebro dos ateus.
Descansar pode ser difícil: os emails profissionais continuam a cair, há demasiado o que visitar nos destinos estrangeiros e ficar apenas sem fazer nada parece pouco produtivo. Mas estes momentos é que são fundamentais.
Temos de saber reduzir a ansiedade. Médico inglês alerta, em livro, que a tensão constante pode causar diabetes tipo 2, cancro e obesidade. Até o exercício físico em excesso prejudica-
Segundo a universidade, as brincadeiras de lutas, "aquelas que as crianças fingem disputar fisicamente entre si", são "animadas e barulhentas" e "podem ser cruciais para o desenvolvimento saudável das crianças e até para a promoção da sua saúde mental".
A psicóloga clínica explica como a síndrome de impostor pode ser incapacitante, tanto para homens como para mulheres, embora seja mais prevalente nestas últimas. Aponta o dedo a uma sociedade que não aceita o erro e lembra que tudo começa numa perceção pessoal que se vai transformando numa verdade.
Alho para desentupir o nariz, cebola para ajudar na constipação, beber leite cru para combater alergias ou tapar a boca para dormir melhor. Estas soluções milagrosas das redes sociais podem deixá-lo doente.
O recém-eleito presidente da direção do Instituto de Apoio à Criança defende que não há temas tabus e que devemos explicar o que são abusos sexuais aos filhos, porque informar é proteger. O psicólogo alerta para a dependência dos telemóveis e pede bom senso.
Investigação apoiada pela Fundação BIAL mostra como a constante pressão diária dos profissionais pré-hospitalares, como os do INEM, reduzem a qualidade da resposta e leva-os ao esgotamento.
Deixe que o alimento seja o seu remédio, como dizia o pai da Medicina, Hipócrates, que também ressalvava que temos dentro de nós tudo quanto necessitamos e que todas as doenças começam no intestino.
Continuar a estudar, dormir bem, fazer exercício e estar com os amigos contribuem para uma mente saudável. Os alimentos também contam: há os que ajudam a memória e os que deve evitar - saiba quais.
Devidamente repousado, exercitado e alimentado, o cérebro fica com mais condições para poder desempenhar as importantes funções de coordenador do corpo humano.
Há quem defenda que evita a necessidade de usar óculos, mas os cientistas dizem que não há milagres. Uma certeza: diminui o stresse.
A neurocientista que estuda o envelhecimento reforça que é bom sinal estarmos mais velhos, temos é de saber cuidar do cérebro. Um dos erros dos portugueses: dormir mal.
Lembre-se de que as pessoas decidem de acordo com as pessoas que confiam, gostam, admiram e, mais importante, como essas pessoas as fazem sentir.
Em 2019, a OMS classificou o stresse como a epidemia de saúde do século XXI e alertou para o facto de este afetar cada vez mais pessoas em todo o mundo. E ainda a pandemia não tinha chegado.
O que acontece quando dormimos? Na verdade, dormir é muito mais do que não estar acordado. É neste período – em que passamos um terço da nossa vida – que se dá a renovação celular, se produzem hormonas e anticorpos, acontece a síntese de proteínas e a regulação metabólica.
