Richard McKenzie recebeu no seu consultório uma mulher com uma queixa: comia bem, fazia exercício, mas as análises revelavam o contrário. Tinha colesterol alto, níveis de cortisol a disparar e não conseguia emagrecer. O médico especialista em metabolismo de glicose ficou intrigado. Até que teve uma ideia: e se o problema fosse o stress crónico? A mulher tinha uma vida profissional muito ocupada, carregada de compromissos sociais. A juntar a tudo isto fazia exercício físico quase todos os dias. Eram apenas 20 minutos, mas sempre de alta intensidade. "Ela estava num estado de stress crónico e, por isso, o corpo convertia a energia em gordura armazenada. Isto porque o nosso corpo entende que, como há um potencial stress a longo prazo, tem de acumular energia. Portanto, um dos seus objetivos dela era reduzir a gordura corporal e isso nunca acontecia." Bastou reduzir o stress e a intensidade do desporto, para ver melhorias. Como explica Richard McKenzie, que escreveu o livroSem Stress - Como a nova ciência das hormonas do stress pode transformar a sua saúde, em conjunto com o jornalista Peter Walker, este é um exemplo de como o stress tem um impacto na saúde. "Em vez de ter os benefícios do exercício, quando é em excesso causa fadiga, perda de força muscular e de desempenho."

Podemos viver sem stress? Não, mas...

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