Temos de saber reduzir a ansiedade. Médico inglês alerta, em livro, que a tensão constante pode causar diabetes tipo 2, cancro e obesidade. Até o exercício físico em excesso prejudica-
Richard McKenzie recebeu no seu consultório uma mulher com uma queixa: comia bem, fazia exercício, mas as análises revelavam o contrário. Tinha colesterol alto, níveis de cortisol a disparar e não conseguia emagrecer. O médico especialista em metabolismo de glicose ficou intrigado. Até que teve uma ideia: e se o problema fosse o stress crónico? A mulher tinha uma vida profissional muito ocupada, carregada de compromissos sociais. A juntar a tudo isto fazia exercício físico quase todos os dias. Eram apenas 20 minutos, mas sempre de alta intensidade. "Ela estava num estado de stress crónico e, por isso, o corpo convertia a energia em gordura armazenada. Isto porque o nosso corpo entende que, como há um potencial stress a longo prazo, tem de acumular energia. Portanto, um dos seus objetivos dela era reduzir a gordura corporal e isso nunca acontecia." Bastou reduzir o stress e a intensidade do desporto, para ver melhorias. Como explica Richard McKenzie, que escreveu o livroSem Stress - Como a nova ciência das hormonas do stress pode transformar a sua saúde, em conjunto com o jornalista Peter Walker, este é um exemplo de como o stress tem um impacto na saúde. "Em vez de ter os benefícios do exercício, quando é em excesso causa fadiga, perda de força muscular e de desempenho."
Para poder adicionar esta notícia aos seus favoritos deverá efectuar login.
Caso não esteja registado no site da Sábado, efectue o seu registo gratuito.
Para poder votar newste inquérito deverá efectuar login.
Caso não esteja registado no site da Sábado, efectue o seu registo gratuito.
Seria bom que Maria Corina – à frente de uma coligação heteróclita que tenta derrubar o regime instaurado por Nicolás Maduro, em 1999, e herdado por Nicolás Maduro em 2013 – tivesse melhor sorte do que outras premiadas com o Nobel da Paz.
É excelente poder dizer que a UE já aprovou 18 pacotes de sanções e vai a caminho do 19º. Mas não teria sido melhor aprovar, por exemplo, só cinco pacotes muito mais robustos, mais pesados e mais rapidamente do que andar a sancionar às pinguinhas?
“S” sentiu que aquele era o instante de glória que esperava. Subiu a uma carruagem, ergueu os braços em triunfo e, no segundo seguinte, o choque elétrico atravessou-lhe o corpo. Os camaradas de protesto, os mesmos que minutos antes gritavam palavras de ordem sobre solidariedade e justiça, recuaram. Uns fugiram, outros filmaram.
Um bando de provocadores que nunca se preocuparam com as vítimas do 7 de Outubro, e não gostam de ser chamados de Hamas. Ai que não somos, ui isto e aquilo, não somos terroristas, não somos maus, somos bonzinhos. Venha a bondade.
