Sábado – Pense por si

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Lucília Galha

Os alimentos certos para cada idade

Especialistas indicam o plano alimentar ideal para cada fase da vida e os benefícios de centenas de alimentos. O atum preserva a memória na velhice, o gengibre baixa a tensão nos adultos, o marisco protege o sistema imunitário na meia-idade e os laticínios previnem a osteoporose logo na adolescência.

Sónia Bento

Diana vs Meghan. Elas não têm comparação

“É tão parecida com a minha mãe...”, diz o príncipe, comparando Meghan com Diana. Os especialistas reais negam e até há quem considere “vergonhoso”. Veja as diferenças.

Margarida Santos Lopes

Diana, a princesa do povo que mudou a monarquia

A filha do conde Spencer casou-se com o herdeiro do trono de Inglaterra, que estava apaixonado por Camilla Parker-Bowles. Diana morreu e Carlos ficou com a amante para sempre.

Susana Lúcio

Alimentos que previnem e tratam doenças

Os nutrientes que compõem os alimentos são como medicamentos que atuam no funcionamento das células do organismo. Uma alimentação saudável, variada e colorida ajuda a prevenir doenças e a tratar sintomas das que já estão instaladas, garantem especialistas e doentes que recuperaram.

Sónia Bento

Celebridades fazem da saúde mental um negócio

Os transtornos psicológicos estão a tornar-se oportunidades milionárias. Alguns famosos, como Selena Gomez, lançam apps de terapia, mas os psicólogos dizem que em muitos casos não substituem a ajuda especializada.

Lucília Galha

Os perigos da obsessão por uma alimentação saudável

As chamadas dietas da moda dão uma falsa perceção de que se está a comer bem e a ganhar saúde. Na verdade, são tão restritivas que o corpo entra em desequilíbrio e pode haver várias consequências: compulsões, intolerâncias a alimentos, perturbações do sono e défice de atenção e até má nutrição e osteoporose.

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