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Ciência & Saúde

Como o exercício físico melhora o seu cérebro

Sara Capelo
Sara Capelo 22 de dezembro de 2016 às 12:18

O cérebro pode ficar maior, com mais células cinzentas e novas ligações entre os neurónios; e melhorar a memória, a atenção e a concentração. Basta um pouco de exercício. Saiba como correr e ficar mais inteligente

Esses são os batimentos cardíacos que não deve ultrapassar quando realiza um exercício de intensidade moderada e alta. Coloque os valores no pulsímetro, pois será avisado quando ultrapassar essas margens. Se cumprir, vai melhorar a sua condição física, o que contribuirá para uma melhor oxigenação do cérebro.

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Até porque os primeiros impulsos enganam. Que o diga o New York Times, obrigado a fazer uma correcção à foto de uma criança subnutrida nos braços da sua mãe. O nome é Mohammed Zakaria al-Mutawaq e, segundo a errata do jornal, nasceu com problemas neurológicos e musculares.

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