Sábado – Pense por si

Detox digital: estratégias para manter o telemóvel à distância

Sónia Bento
Sónia Bento 02 de dezembro de 2025 às 23:00

Respondemos a e-mails, a whatsapps, fazemos scroll no Instagram e quando damos conta passou tempo demais. Há cada vez mais pessoas com noção desta dependência e que quer libertar-se

"Podes parar de olhar para o telemóvel e tomares atenção ao que te estou a dizer?”, é uma das frases que Nuno Falcato, de 43 anos, mais ouve da filha e que o incomoda. “Aí é que me cai a ficha, tomo consciência de como sou manipulado pelo telemóvel e deixa-me triste. Trabalho muito com ele, é verdade, mas também passo muito tempo a ver coisas no X, a consultar apps bancária, a ver os passos que fiz na semana ou a jogar Angry Birds, um vício incontrolável”, conta à SÁBADO.

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