Sábado – Pense por si

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O poder da proteína
Lucília Galha

O poder da proteína

É o nutriente mais importante de todos e não serve só para os músculos: ajuda no controlo da diabetes e no tratamento do cancro e é essencial numa dieta porque sacia. Mas não há uma quantidade ideal para toda a gente e, se não faz muito exercício, comer snacks de proteína não traz vantagens - até pode engordar. Mais: o rótulo não garante que é saudável. Na verdade, muitos destes produtos estão carregados de açúcar.

Zhou Qunfei, de operária a líder na indústria de tecnologia chinesa
Sónia Bento

A milionária que partiu do zero

Nasceu numa zona rural, cuidou do pai cego, aos 16 anos começou a trabalhar numa fábrica de vidros para relógios e aos 22 anos montou o seu próprio negócio. Hoje é a principal fornecedora de ecrãs para telemóveis e a mais rica da China

Limpeza da casa e jardim facilitada com dicas e equipamentos Kärcher

O guia completo para as limpezas da Primavera

A Primavera chegou e, com ela, a oportunidade de renovar a casa e o jardim. A Kärcher, especialista em tecnologia de limpeza de alta pressão, partilha dicas essenciais para transformar tarefas difíceis em processos rápidos, eficientes e ecológicos.

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