Sábado – Pense por si

Bola com Elas - EP24.mp3

Os tomba-gigantes e o treinador que tem a mulher a defendê-lo do despedimento

Esta semana passamos em revista os resultados da Taça de Portugal e os tomba-gigantes que seguem em frente. Antecipamos a jornada europeia e o regresso do campeonato em fim de semana de eleições do Benfica. Fora de campo, a história da mulher do treinador despedido que deixa uma ameaça ao ex-clube do marido.

Todos os segredos para dormir bem e evitar a insónia
Susana Lúcio

Os segredos para uma noite tranquila e revigorante

O sono é um dos três pilares da saúde, juntamente com a alimentação e o exercício físico, mas são cada vez mais os portugueses que têm dificuldade em usufruir de noites retemperadoras. As horas em branco perturbam o cérebro e aumentam o risco de depressão, demências e obesidade.

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