Sábado – Pense por si

O presidente da assembleia-geral da Associação Portuguesa de Sono, Joaquim Moita, indica as medidas para a qualidade do sono em noites de Verão
Raquel Lito

Dormir bem com onda de calor? Médico ensina as técnicas mais eficazes

Colocar à frente da ventoinha uma garrafa de água gelada para espalhar ar fresco, ou escrever cinco problemas numa folha A4 para arrumá-los nas horas de sono são estratégias que ajudam. Além da alimentação leve e do telemóvel desligado. O pneumologista Joaquim Moita esclarece.

António Luís Marinho

O maio mais quente e explosivo da democracia

As primeiras bombas do ELP, a guerra da unicidade sindical, os casos Renascença e República na comunicação social, 400 MRPP's presos pelo Copcon: a violência estalou de vez e abriu alas para o que aí vinha.

Montenegro PNS
Bruno Faria Lopes

Montenegro x Pedro Nuno: Spinumviva foi ponto quente de empate sem mundo

Em 75 minutos, os dois principais candidatos debateram ideias para o país sem menções às mudanças na geopolítica e economia mundial. Pedro Nuno despejou o balde das suspeições sobre a conduta ética de Montenegro - não é todos os dias que um líder do PS cita uma investigação judicial em curso - e Montenegro acusou-o de "maledicência". Ambos 'flirtaram' com os pensionistas. Nenhum venceu por margem clara.

Carlos Gonçalo Morais

Quase 20 anos depois, Armindo está a ter uma segunda vida no Benfica

Filho de um guerrilheiro e de uma vendedora de peixe, Bruma veio da Guiné-Bissau aos 12 anos para tentar a sorte no Benfica. Destacou-se no Sporting, mas acabou por sair em litígio do seu clube do coração. Desde que regressou a Portugal, vive o melhor momento da carreira.

Sónia Bento

Júlio Isidro: “As bolas de Natal eram nozes que eu pintava"

Em miúdo, a árvore de Natal de Júlio Isidro era natural, decorada com pedacinhos de algodão, nozes e velas. A atual é artificial e tem bolas douradas. O apresentador, que tem um presépio com mais de 70 anos, diz que não resiste aos coscorões da sogra.

Raquel Lito

Contas certas, casais felizes e com mais dinheiro

Fala-se mais de dinheiro em casa – e bem. Relatos de quem acumula poupanças para um objetivo comum: investir, viajar ou trocar de casa. Apps e folhas de Excel ajudam para orçamentos domésticos mais rigorosos.

Tomás Guerreiro

Quem são e como atuam os maiores traficantes de cocaína em Portugal

Desenvolveram contactos internacionais, criaram estruturas locais de distribuição, conseguiram milhões de euros e aplicaram a lei das ruas para vingarem durante anos no submundo português do tráfico de drogas. Uns caíram e estão presos, um ainda não. Estas são as histórias dos grupos liderados por Samir, Xuxas, Bianchi, Carvalho, Joaquim e Clarinha.

Debaixo do Tapete

Afinal não é para todos

Este orçamento de 2025, apresentado pelo PSD, é para quem mesmo? Não é um bom orçamento para a esquerda porque não ataca os principais problemas identificados no país: a habitação, a precariedade laboral, os baixos salários, o SNS e a educação. Não é para a direita porque não propulsiona o crescimento económico do país e falha em não cortar impostos para as grandes empresas com capacidade de investimento estrangeiro.

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