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Passeios higiénicos para limpar a cabeça

Markus Almeida
Markus Almeida 21 de março de 2021 às 10:01

A pandemia, o trabalhar de casa, o isolamento, os dias frios: não admira que andemos com a neura. Para dar cabo dela, calce algo confortável e siga as nossas sugestões de caminhadas e passeios higiénicos na natureza.

"A caminhada mais difícil é a do sofá até à porta de casa", costuma dizer, em jeito de provocação, João Perre Viana, para quem andar é muito mais do que um exercício físico: "É fundamental para reduzir o stress e aumentar a motivação, a memória, a concentração e o humor", nota.

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