Sábado – Pense por si

Vida

Mergulhar no gelo para ficar mais saudável

Juliana Nogueira Santos 29 de maio de 2019 às 17:31

Ricardo Gomes é o único instrutor do método do Homem do Gelo em Portugal. Fomos testar a prática e não congelámos.

Era impossível não hesitar no momento de entrar naquela piscina cheia de água e cubos de gelo. Se até no verão demoro uns bons minutos a conseguir mergulhar no mar, mesmo com as nossas correntes mediterrânicas a manterem a temperatura da água acima dos 20ºC, como é que ia conseguir aguentar numa piscina a 7ºC?

Para continuar a ler
Já tem conta? Faça login

Assinatura Digital SÁBADO GRÁTIS
durante 2 anos, para jovens dos 15 aos 18 anos.

Saber Mais
Tópicos Wim Hof gelo meditação saúde bem-estar frio workshop
Artigos Relacionados
Investigação
Opinião Ver mais
Margarida Reis
Margarida Reis
Ajuizando

Arte redentora

Estudos recentes demonstram que atividades artísticas – como desenho, pintura, escultura ou colagem – não só promovem a expressão emocional e a catarse, como induzem estados de relaxamento que reduzem os níveis de cortisol.

Menu shortcuts

Mergulhar no gelo para ficar mais saudável