Dicas para que não tenha insónias. E ainda: reportagem com dois dos candidatos às Autáquicas no Porto; as histórias da Volta a Portugal a Cavalo
Um conjunto de medicamentos e tratamentos revolucionários prometem acabar com os calores, as insónias, o mau humor e os efeitos na saúde mental associados à menopausa. Saiba ainda como prolongar a fertilidade e que alimentos deve comer e evitar.
Portugal é o segundo país do mundo que mais consome zolpidem, um fármaco para as insónias. Teresa Paiva alerta para o nível de toxidade deste tipo de comprimidos e aconselha outros métodos no combate à falta de sono.
Nem sempre somos capazes de controlar fatores externos que nos deixam mais irrequietos à noite, como o stress ou a ansiedade, mas conseguimos, por outro lado, fazer certas escolhas que nos ajudam a dormir mais tranquilamente. A começar pelo colchão.
Está provado que a falta de sono nos predispõe a uma série de doenças, como o cancro ou a demência, e que os problemas de insónias podem começar na sua cabeça. Na verdade, tudo se passa durante a noite – e isso condiciona todo o dia.
Ainda que assumam que época cria ansiedade e stress, faculdades não registam aumento significativo de consultas de apoio. Quando é sério, pode levar a insónias e burnout.
Novo estudo revela que pacientes infetados com covid-19 sofreram de dores lombares, fadiga ou insónias meses depois da infeção, depois de se terem mantido assintomáticos.
Insónias, ansiedade ou depressão são as doenças mais comuns encontradas em pacientes que tinham sido dado como recuperados da doença provocada pelo novo coronavírus.
Mais de metade dos pacientes acompanhados num hospital italiano queixou-se de ansiedade, stress pós-traumático, insónias ou depressão.
Rabugice, tristeza, insónias ou desencanto, há livros para todos – ou quase todos – os males. E há também quem os prescreva, como se de médicos se tratasse. A esta arte de juntar as pessoas aos livros que as fazem sentir melhor chama-se biblioterapia.
Dor de cabeça, insónias, respostas agressivas, desmotivação e uma fadiga imensa. Se reconhece estes sintomas é porque está a sofrer de stress crónico e vai precisar de ajuda.
Saber se pode comer pão sem engordar ou se corre o risco de ficar diabético porque é guloso já é possível. A SÁBADO fez o teste de nutrigenética.
Depois de um despedimento colectivo, três trabalhadores defenderam estar "desempregados, deprimidos e receosos do seu futuro". Decisão da Relação de Lisboa obrigou a empresa a indemnizá-los e reintegrá-los.
Bob Schwartz tem uma constelação de sintomas que o consideram uma "zebra entre zebras". As insónias, aliadas à excreção de 1,5 litros de urina por noite, fazem com que durma apenas quatro horas.
Esqueça contar ovelhas ou beber leite morno. Um novo estudo concluiu que a terapia cognitivo-comportamental é a maneira mais eficaz de lidar com as insónias.
Dor de cabeça, insónias, respostas agressivas, desmotivação e uma fadiga imensa são alguns dos sintomas de stress crónico.
