A fadiga não é um sintoma que possa ser desprezado, nem é para aguentar - tem de procurar a causa. É possível recuperar a energia sem grandes mudanças. Como? Desligar as notificações do telemóvel, evitar o açúcar (vai sentir-se ainda pior), arranjar um propósito de vida ou até andar descalço na natureza.
Com choco frito, alheira de Mirandela e iscas à portuguesa, aquela mesa tinha tudo, só não tinha comparação com as restantes
Diagnóstico: músculos encurtados. Tratamento: alongamentos, sempre que puder e em qualquer lado.
Milhares de pessoas iniciam o dia antes de o sol nascer para terem tempo para si e reduzir o stress do dia-a-dia. Há quem o faça há anos e quem tenha desistido.
O piloto não vivia só para as corridas no autódromo do Estoril. Jantava em bons restaurantes de Cascais, na companhia de amigos – e pagava a conta. Seguiam para as discotecas da moda. Anos mais tarde, foi barrado à porta da Kapital. A última namorada, Adriane Galisteu, assistiu ao fatídico acidente, via TV, na casa da Quinta do Lago. Trinta anos depois, a Netflix recorda-o numa minissérie.
Há milénios que a Humanidade faz de tudo para se pôr de molho. Idealmente, em água quente.
O Prescription Pilates Lisbon garante que tem as máquinas mais avançadas do mercado . Será verdade? Fomos testar - o veredicto é esta crónica.
Keiko Kawano dá aulas desde 2017, mas a procura disparou este ano. Uso da máscara devido à pandemia de covid-19 caiu este ano no Japão.
Irrita a esquerda e a direita, e fica feliz com isso. Líder de audiências em horário nobre, garante não privar "com gente do mundo da política" e acha "absurdo" ser-se "humorista-ativista". Estivemos com RAP no kickboxing e no "Isto É Gozar Com Quem Trabalha".
Com a inflação a subir e a crise financeira a instalar-se, é preciso contenção na hora de ocupar os tempos livres. Selecionámos o melhor da agenda nacional, para se divertir ou imergir em cultura sem gastar dinheiro.
Em geral, os ginásios estão adornados de potentes e corpulentos exemplares da espécie humana, seres esculturalmente perfeitos, verdadeiras obras-primas da natureza. Porém, a realidade dos ginásios é uma realidade mutável.
Nos últimos meses, com o objectivo de vigiar e punir as humilhantes misérias da carne, fui arrastado para o fundo de um ginásio. O resultado não foi brilhante. Mas, em contrapartida, disponho de observações e dados competentes que me permitem falar do ginásio com conhecimento de causa.
As pessoas estão a "sufocar" com o futuro incerto ou com "remorsos do passado" e o yoga ajuda a usufruir do "agora".
A jornalista da Reuters foi convidada para ser uma das primeiras passageiras de um voo de 19 horas. Pequeno-almoço incluía bife, sopa e vinho e durante o voo é feito exercício físico.
Rafael Pinto, de 23 anos, é o cabeça de lista do PAN Braga e tem um canal com mais de 18 mil seguidores.
