Depois de ler cinco livros sobre alimentação saudável e de entrevistar cinco especialistas em doenças crónicas, a jornalista Susana Lúcio ficou convencida do impacto que uma alimentação rica em vegetais, fruta e peixe tem no bem-estar. Mudar de hábitos também não parece ser difícil, de acordo com as histórias de vida que a repórter recolheu. "Foi regressar à dieta mediterrânica que as nossas mães nos obrigavam a comer quando éramos crianças", garantiu-lhe Sérgio Fonseca, de 55 anos, que deixou as batatas e os bifes fritos e as bebidas brancas depois de sofrer um enfarte em 2020 que lhe pôs a vida em risco. "Não deixei de gostar de batatas fritas, mas agora não as posso comer. É simples", disse. Para evitar ter de chegar a esse ponto, nada melhor do que ler o tema de capa desta edição.