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Sono

Madrugadores são mais felizes do que quem dorme até tarde

Ana Bela Ferreira 23 de junho de 2021 às 20:00

Dois novos estudos mostram que quem gosta de acordar tarde tem mais propensão a ser depressivo. Viver num mundo de horários feitos para pessoas que acordam cedo e menor exposição solar podem ser as razões para esta propensão.

Acordar cedo pode ser um fator protetor contra a depressão. Novos estudos sugerem que as pessoas que conseguem acordar cedo, pela manhã, são mais felizes e menos propensos a depressões do que quem dorme até tarde. Uma das investigações refere mesmo que acordar uma hora mais cedo do que o habitual reduz o risco de depressão em 23%.