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Ciência & Saúde

Alimentos ajudam a combater insónias

Nuno Paixão Louro 24 de julho de 2015 às 20:01

O que se come nas últimas horas do dia, pode ser um bom aliado na hora de dormir. Alguns alimentos são fontes naturais de substâncias que contribuem para regular o sono

A qualidade do seu sono deixa muito a desejar? Então coma! Mas escolha bem os alimentos que consome à noite, nem todos ajudam a ter uma noite descansada. Conheça os que têm as substâncias mais adequadas para garantir um repouso eficaz.

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