A época natalícia é em geral olhada como um tempo de alegria e reunião familiar, mas também pode ser um dos períodos mais sofridos do ano, marcado por tempestades afectivas. A psicoterapeuta Patrícia António afirma que o Natal se torna tema obrigatório nas suas consultas assim que se inicia o mês de Dezembro. Quando os encontros familiares são desconfortáveis ou mesmo difíceis de suportar, o melhor é as pessoas serem honestas com elas próprias e mudarem o padrão, cortar com o que lhes faz mal, aconselha a psicóloga.