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Vida

Já fez terapia da floresta?

Dina Arsénio 31 de maio de 2018 às 10:00

Círculos, convites e partilhas. Tudo isto se faz numa floresta com um guia. A técnica japonesa que se chama Shirin-Yoku já se faz em Portugal. A SÁBADO experimentou e conta-lhe tudo

Com a correria do dia-a-dia, o stress no trabalho, muitas vezes não paramos para desacelerar. "As pessoas têm imensos inputs (telemóveis a tocar, trânsito, etc..), geralmente com o uso da tecnologia, estão em mode multi-tarefa. Levam ritmos de vida vertiginosos, isto sobrecarga o sistema nervoso com a consequência do stress. O corpo reage a esta agressão adormecendo os sentidos", explica à SÁBADO Alex Gesse, guia na Shinrin-Yoku Portugal.

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Tópicos floresta círculos convites partilhas Japão saúde stress relaxar terapia da floresta livro Alex Gesse
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