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Caminhar a diferentes ritmos queima 20% mais calorias

19 de outubro de 2015 às 11:40

Pode esquecer as saladas ou o levantamento de pesos, há uma forma simples de queimar mais calorias

De acordo com um estudo publicado no jornal Biology Letters, caminhar a diferentes velocidades pode queimar até 20% mais calorias do que fazer uma caminhada a um rimo constante. "Este estudo é a peça que faltava, é o primeiro a demonstrar o impacto das mudanças de velocidade no gasto energético", diz Manoj Srinivasan, autor do estudo e professor na Ohio State University (OSU), Estados Unidos, em declarações ao Daily Mail.

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Tópicos caminhar ritmo calorias energia desporto locomoção
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