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Sábado – Pense por si

Vida

Deve dar 10 mil passos por dia

24 de junho de 2015 às 17:35

O Verão já chegou e todos querem ficar em forma. E há formas tão simples como andar que podem ajudar. Tem é de ser muito

É uma meta a atingir. Chegar aos 10 mil passos por dia quer dizer que queima em média 300 calorias. Mas não é apenas para queimar calorias. O objectivo é ter uma vida saudável, já que esse exercício permite reduzir a tensão arterial eos níveis de glicose no sangue de diabéticos e de quem tem com excesso de peso. Este número significa que praticou actividade física durante 30 minutos.

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