Stress, ansiedade, insónias. Identifica-se com alguma destas condições? A solução pode ser simples: sentar-se na cama, numa cadeira ou noutro sítio à sua escolha (qualquer um serve) com os olhos fechados, durante 15 a 20 minutos, duas vezes por dia. Esta poderia ser uma meditação como outra qualquer, mas a diferença está na concentração - neste caso, não exige nenhum esforço. Seria mesmo assim? Para saber mais, a SÁBADO dirigiu-se à Cooperativa Cultural Maharishi (em Telheiras, Lisboa). Aí, entre quatro paredes brancas e cadeiras coloridas, aprende-se a Meditação Transcendental (MT), redescoberta pelo Maharishi Mahesh Yogi nos anos 60 - e também é por isso que uma das paredes tem um retrato seu.