Sábado – Pense por si

Ricardo Santos

Um ator marcante: Donald Sutherland (1935-2024)

Canadiano, ator, nunca venceu um Oscar, foi ativista contra a guerra e marcou milhões de cinéfilos em todo o mundo, de todas as idades. Morreu a 20 de junho, aos 88 anos.

Máxima

Manhãs gloriosas, hábitos matinais para um dia de sucesso

Diz o ditado que “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Então e depois de acordar? O livro My Morning Routine reúne as rotinas matinais de várias pessoas com carreiras de sucesso e alerta para a importância dos hábitos matinais no resto do dia.

David Oliveira com Leonor Riso

Afinal quanta água deve beber no Verão?

Estamos habituados a ouvir que basta beber 1,5 litros de água para diariamente para ficarmos bem hidratados. Porém com o calor é necessário beber mais.

Sara Capelo

A mulher que quer curar-nos as insónias

Há uma década, esta grega, considerada uma das pessoas mais influentes do mundo pela revista Time, teve de parar depois de desmaiar de cansaço. O que aprendeu sobre a forma como desvalorizamos o sono deu origem a um livro

Susana Lúcio

Coma bem para dormir melhor

Dois em cada três portugueses não dormem o suficiente, segundo estudos recentes. Se é um deles, saiba o que pode comer para conseguir descansar melhor

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