Sábado – Pense por si

O presidente da assembleia-geral da Associação Portuguesa de Sono, Joaquim Moita, indica as medidas para a qualidade do sono em noites de Verão
Raquel Lito

Dormir bem com onda de calor? Médico ensina as técnicas mais eficazes

Colocar à frente da ventoinha uma garrafa de água gelada para espalhar ar fresco, ou escrever cinco problemas numa folha A4 para arrumá-los nas horas de sono são estratégias que ajudam. Além da alimentação leve e do telemóvel desligado. O pneumologista Joaquim Moita esclarece.

Sónia Bento

Cohousing: a nova moda é partilhar casa e a horta

É um modelo de vida em grupo, com pessoas de várias idades. Cada um tem o seu espaço, mas partilham cozinha, jardim e lavandaria. A ideia é resolver o acesso à habitação aos jovens e combater o isolamento dos idosos.

Susana Lúcio

As vantagens de fazer ioga com cães

Numa aula de relaxamento e meditação não se espera ouvir latidos, muito menos encontrar chichi no tapete, mas a experiência é um teste à concentração e promete aumentar o bem-estar. O Puppy Yoga, em Lisboa, está sempre esgotado.

A família de Montenegro

“A crescer nunca percebi que o Luís tivesse grandes riaquezas”, contou um amigo. Com o primeiro-ministro no centro da polémica, fomos à procura das suas origens, no Douro e em Espinho. E ainda: os traumas das mulheres vítimas de violação; a moda do ioga com cães.

Lusa

PCP propõe que internato seja integrado na carreira médica

Para Paula Santos as vagas para médicos de medicina geral e familiar que não são preenchidas revelam que há profissionais "que fazem outras opções na sua vida, porque não lhes são garantidas essas condições de desenvolvimento profissional no SNS".

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