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Ciência & Saúde

Setembro é o mês de voltar à vida saudável. Saiba como manter o hábito todo o ano

Sofia Parissi 11 de setembro de 2023 às 20:00

Criar rotinas, começar de forma gradual e planear tudo com antecedência são práticas que podem ajudar-nos a manter hábitos saudáveis ao longo de todo o ano, dizem os especialistas.

O mês de setembro é para muitos uma época de novas resoluções, seja a nível da alimentação, do exercício físico, das relações familiares ou até profissionais. No entanto, a motivação inicial nem sempre se mantém à medida que os meses vão passando.

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